中高年の方におすすめの教室


流水健康教室

流水発生装置による流水浴と、脚・腰に優しい水中運動

を組み合わせ、楽しく健康へと導きます。 

水・土(11:30~13:00)

週2回レッスン  9,790円 / 月


アクア・コンディショニング コース

陸上での運動(約20分間)と、水中運動(約30分間)の、

いずれもゆったりとした運動で、身体のバランスを整える

コースです。

火・金(12:30~14:00)

週2回レッスン 9,790円 / 週1回レッスン 7,480円

 


ちょっとひと休み


水中運動が、脚や腰、膝などに負担をかけないのはどうして?

それは、水中では「浮力」を受けているからです。

  

満水に水を張ったお風呂に入ったとき、水がザザ~ッとあふれますよね。

そのあふれ出たすべての水の重さと同じ分だけ、水中では自分の体重が軽くなります。

これが「浮力」を受けるということです。これを「アルキメデスの法則」といいます。

具体的には、水中に胸まで入ると体重はおよそ1/3になり、首まで入ると、なんと

1/10にもなると言われています。つまり、水中ではそれだけ体重が減る分、脚・

腰・膝にかかる負担も減るのですね。



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